Oby Antek poszedł na wymianę to szybko uśnie, Hunt jest szybki jak na swoje gabaryty, spora szansa ze ustrzeli stopę i wcale sie nie zdziwię jak tak bedzie.
Bayerant piszesz tak jak by to koks był najważniejszy w życiu , niektórzy kulturyści oprócz swojej kochanej siłowni i ulubionego soku mają jeszcze kchane i kochające żony i dzieci, wiadomo że każdy by mógl wbijać na potęge i chodzićjak pudzian i colman ale ile czasu ?? ja moją przygode z siłownią zaczełęm 10 lat temu jako 15 letni chłopak , [...]
Dokładnie jak mówi Grzechnox. Pływaj zanurzając głowę w wodzie. Głowa wraz z rękoma powinna być dynamicznie "wnurzana w wodę". Jest nawet na to specjalne ćwiczenie często stosowane przez instruktorów. Wygląda ono tak: Włóż sobie między nogi deskę (najlepiej profilowaną wyglądająca trochę jak ósemka). Płyń rękoma do żabki nie [...]
[...] czy na to siady nie maja wplywu, na mnijeszych ciezarkach nie czulem, obecnie juz troche ciezej ( w sumie z treningu na trening ustanawialem swoje rekordy w przednich, bo jak pisalem robie je od niedawna ,dzis 3 serie po 5 powt x 85kg poszly , chociaz wiecej byloby ciezko) Dzis jestem juz tak przetyrany iz nie mam sily nawet pisac, na dodatek [...]
witam jak mozesz to rzuc okiem jeszcze raz i mi to wszystko rozpisz jak ciemnemu 2 pytanie moze dokupic dotego to MHP TRAC Extreme i brac z super przed treningiem 3 czy dalej brac zma 4 ile dziennie tej omega pisza ze 2 . ma dha 120, epa 180, kupilem za szybko bo w gnc mieli promocje na omega 3 i wskladzie wychodzila lepiej ale nic nastepnym [...]
pojedź teraz spokojnie jeszcze na drugiej puszce Cell Mass'a. jak skończy się Tobie Super Charge to kup TRAC'a (MHP). a potem zastanowimy się co dalej a tak na marginesie - zadowolony jesteś z cyklu na razie? i druga sprawa.Jak skończysz ten cykl to wypadałoby zrobić krótką przerwę od no-boosterów. Organizm się szybko przywyczaja.
[...] Miał symbolizować moją przemianę oraz nadzieję, że zawsze można odrodzić się na nowo, kiedy się upadnie:) W odchudzaniu podchodzą bardzo fachowo do odzywiania,ale jak mniej więcej będę miała zarys jak to robić,jak zmienić główne błędy, będzie mi łatwiej. Raczej nie zamierzam do tego stopnia szaleć, w końcu jestem zwykłym [...]
[...] się złożyło w moim życiu, że tabletek się sporo już najadłem. Stąd obawa o watrobę. Z pewnością zrobię ponownie badania przed cyklem. Zresztą teraz też za ok.4 tyg. zrobię jak skończę odblok. Czy taki cykl: prop 1-8 week meta 1-6 week wg Ciebie ? ps. co do underów, to próbowałem w zeszłym roku z Atomica. Czerwony, potem niebieski prop. I to [...]
[...] zmienić trening aerobowy i tak się stało właśnie przed chwilą skończyłem wykonywać HIIT wykonałem równe 5 obwodów w czasach 10 sek sprint i 30 sek trucht nie było aż tak źle jak myślałem. Miałem biegać sam ale po drodze przyczepił się do mnie jakiś pies i biegaliśmy we dwóch na sprintach nie miałem z nim szans za szybko biegł ale dzięki temu mnie [...]
[...] tym przerw:-P wyniki siłowe przeciętne ,a Ty już wchodzisz na b.niski zakres powtórzeń, więcej powtórzeń wcale nie oznacza brak przyrostów siły zwłaszcza na tym poziomie na jakim jesteś. Weź ułóż 4 dniowy plan zyskujesz w ten sposób 3 dni na regenerkę/dla siebie. Nogi, nie widzę ćwiczenia na dwugłowe ud jak i łydki..Plecy słabiutko rozpisane [...]
[...] póżniej tym mnie wegli powinno sie jesc natomiast przed mozesz wypic, zjesc 20-30 g glukozy np- oczywiscie uwzglednij to w bilansie kalorycznym faktycznie dodaj źrodła zdrowych tłuszczy: orzechy, słonecznik, oliwa z oliwek, makrele.... narazie tyle, sorka jak cos pominałem albo powtórzyłem, ale pisze na szybko zeby zdarzyc przed kolejna przerwa
[...] nie pieprzy kocopałów o "przypadkach". Nie dość, że obija kolesi z 17 ligi, nie ma jaj by iść do UFC, to jeszcze po raz kolejny nie potrafi sprawiedliwie ocenić zachowania swoich przydupasów. Cipek - w UFC by go zjedli, ale serce do walki ma. Szkoda Silvy, bo dał dobrą walkę i jak dla mnie powinien być remis (M-S w rudach 9-10, 9-10, 10-8).
[...] tej diety oraz poradę co do zakupu odżywki (gainer czy białkowa) i gdzie ją wcisnąć. Gainer odzywka bialkowa nie potrzebna jesli dieta fdostarcza wsyztkiego tak jak tzreba 1/- 8:00 rano, śniadanko -70g płatków owsianych -30g rodzynek -100g twarogu -400ml~ mleka 682,4kcal - 39,72g b - 17,89g tł - 90,77g ww OK chociaz duzo mleka ale [...]
DZIEŃ 1 Poniedziałek Od dzisiaj do środy mam rekolekcje więc pełen luzik ;] Kurcze dzisiaj wstałem dopiero o 11 (jak ja nie lubie tak dnia marnować) a o 12 na rekolekcje więc szybko łyknąłem 5 g kreatyny z Hiteca i 2 kaps Tauryny z magnezem. Odczekałem 20-30 minut i zapiłem białko bo już na smażenie omletu nie było czasu no i w drodze do kościoła [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=AUSnr35vhm0 Więc dzisiaj postanowiłem wkońcu wypróbować NITROXA od Megabola. Bo dostałem próbke, a już leży z pół roku Wiec smak: kwaśny, tak jakbym pił kwasek cytrynowy z wodą, dla mnie ok dało się spokojnie wypić. Miałem troche zbrylonego nitroxa, ale to z racji, że długo leżała w szafce. Na początku była piana [...]
[...] mi żeby zrobić się po prostu na przysłowiową "żyłę" i i zero tłuszczu patrz.Manny Pacquiao żeby iść w 70kg więc spokojnie do tej wagi chce zejść ale nie wiem jak to szybko zrobić w miesiąc czy dwa :/ nie wiem jak to rozplanować ma do dyspozycji całą siłkę,aeroby+saunę i nie wiem czy dieta jest konieczna do tego??? czy mocne [...]
[...] poprzednie wyniki TSH robione 3 lata temu widać że "choroba" postępuje. oraz stan przedcukrzycowy prawdopodobnie typu 1 za wysoki cukier i za niska insulina może jakiś spec się wypowie Do grupy zwiększonego ryzyka rozwoju SNT należą osoby z autoimmunologicznymi chorobami tarczycy, osoby leczone z powodu nadczynności tarczycy [...]
[...] i nie zdążyłem wpisać wszystkiego. Tryb życia raczej zdrowy, trenuję kilka razy w tygodniu amatorsko, odżywiam się zdrowo, aktywność fizyczna (rower), stres jest jak u każdego, ale nie wydaje mi się by był jakiś nadzwyczajny. Brak nałogów i innych chorób. Mam wysokie ciśnienie, ale po kontroli u kardiologa póki co ograniczyłem sód i [...]
UFC Fight Night 33: Hunt vs. Big Foot
